Jak zadbać o zdrowie jesienią
Jak zadbać o zdrowie jesienią
Jesień jest porą roku trudną dla naszego zdrowia, odporności, wyglądu skóry oraz samopoczucia. Jednak deszczowa pogoda, chłód i smutno spadające z drzew liście nie mogą powodować u nas uczucia rezygnacji kończącego się często zasiadaniem w fotelu z kubkiem herbaty. Chłodne miesiące to czas kiedy każdy z nas musi w aktywny sposób zatroszczyć się o swoje zdrowie i urodę. Według... 
Jesienne spacery dla zdrowia
Jesienne spacery dla zdrowia
Polska złota jesień, ostatnie ciepłe dni tego roku. Na zewnątrz ciepło i słonecznie, drzewa mienią się wszystkimi kolorami tęczy, a spadające liście spokojnie kołysaną się na lekkim wietrze. Takich dni nie można przegapić siedząc na kanapie z pilotem w ręku. W taki dzień koniecznie trzeba wybrać się na spacer. Jesienne spacery to prawdziwa przyjemność dla ducha i ciała. Ale... 
Uprawianie sportu dla zdrowia
Uprawianie sportu dla zdrowia
Aktywność fizyczna to jeden z podstawowych elementów zdrowego stylu życia. Brak ruchu lub jego niedostateczna ilość mogą prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych. Rozwój cywilizacji nie sprzyja aktywności ruchowej, nowoczesne wynalazki eliminują każdy zbędny ruch. Dzisiaj więcej czynności wykonuje się na stojąco i codzienne życie wymaga od nas coraz mniej wysiłku fizycznego.... 
Zachowaj zdrowie dzięki ćwiczeniom fizycznym
Zachowaj zdrowie dzięki ćwiczeniom fizycznym
O korzystnym wpływie sportu na nasze zdrowie każdy zapewne wiele słyszał. Sport, ćwiczenia i wszelkiego rodzaju ruch to jedne w wyznaczników zdrowia, dobrego samopoczucia i ładnego wyglądu. Ruch i ćwiczenia fizyczne to jeden z elementów zdrowego stylu życia, który ostatnio jest propagowany w związku z rosnącą liczba osób z nadmierną otyłością. Już od najmłodszych lat powinno... 
Zdrowy styl życia, czy to takie trudne
Zdrowy styl życia, czy to takie trudne
XXI wiek. Natłok pracy oraz nieprzewidywalnych zdarzeń coraz bardziej nas przytłacza. Nie mamy czasu dla swoich dzieci, nie mamy czasu na spacer, nie mamy czasu na nic. Oprócz pracy. Ludzie, w dobie XXI wieku stali się pracoholikami. Pracoholizm staje się powoli chorobą, na którą wielu ludzi posiada lekarstwo. Narkotyki, papierosy czy alkohol stają nieodzowną częścią naszego „jadłospisu”....