Dieta Montignaca
Dieta Montignaca
Autorem tej popularnej diety jest Doktor Michael Montignac, który po wnikliwych badaniach doszedł do wniosku, że powodem tycia nie są posiłki o zbyt dużej wartości kalorycznej, lecz ich złe skomponowanie. Autor określił indeks glikemiczny produktów (IG) i podzielił węglowodany na dwie grupy: dobre (o niskim poziomie IG) i złe (o wysokim poziomie IG). Dieta metodą Montignaca opiera się... 
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii jest chyba jedna z najczęściej stosowanych diet na świecie. Polega na takiej kombinacji posiłków, by ich dzienny bilans energetyczny nie przekroczył 1000 kalorii, przy jednoczesnym dostarczeniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje dziennie od 2500 do 3000 kalorii. Jest to uzależnione od płci i trybu życia. Kobiety potrzebują... 
Jak wybrać odpowiednią dietę?
Jak wybrać odpowiednią dietę?
Dieta według definicji to sposób odżywiania się. Właściwa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników potrzebnych organizmowi do prawidłowego funkcjonowania. W czasach gdy panuje kult szczupłego ciała odchudzanie się jest bardzo popularne. Co chwila pojawia się na rynku jakaś nowa cudowna dieta, która w łatwy sposób ma pomóc w pozbyciu się zbędnych kilogramów. Przeglądając...