Wiosna, czas zadbać o własny organizm
Wiosna, czas zadbać o własny organizm
Skończyła się zima i wiosna zagościła już na dobre za naszymi oknami. O tej porze roku zrzucamy kolejne warstwy ubrania i spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu. Niestety, niektórzy z nas po zrzuceniu zimowego swetra czy kurtki odkrywają niepotrzebne zapasy zimowego tłuszczyku. Najczęściej znajduje się on w miejscach, które chcielibyśmy odkryć – to nieprzyjemna konsekwencja... 
Ćwiczenia fizyczne na poprawę samopoczucia
Ćwiczenia fizyczne na poprawę samopoczucia
O korzystnym wpływie sportu na nasze zdrowie każdy zapewne wiele słyszał. Sport, ćwiczenia i wszelkiego rodzaju ruch to jedne z wyznaczników zdrowia, dobrego samopoczucia i ładnego wyglądu. Ruch i ćwiczenia fizyczne to także jeden z elementów zdrowego stylu życia, który ostatnio jest ogólnie propagowany w związku z rosnącą liczba osób z nadmierną otyłością. Już od najmłodszych... 
Squash – dynamiczna gra budująca kondycję fizyczną
Squash – dynamiczna gra budująca kondycję fizyczną
Squash to gra, która zdobywa sobie coraz większe rzesze zwolenników. Kiedyś była to gra przeznaczona jedynie dla niewielkiej grupy pasjonatów, obecnie każdy kto chce może nauczyć się gry w squasha, gdyż w wielu miejscach powstają kluby i korty do gry. Squash to gra szybka i dynamiczna, która wymaga od zawodnika dobrej kondycji fizycznej, refleksu i wcześniejszego przygotowania. W grze...