Jogging, czyli bieg po zdrowie
Od niedawna w Polsce zagościła kolejna dyscyplina sportowa, pochodząca z USA – jogging. Nie raz na pewno spotkaliście się w filmach z postaciami biegającymi ścieżkami wzdłuż parku z walkmanem na uszach. Jogging to wspaniała forma aktywności ruchowej. Polega na truchcie lub na biegu w wolnym tempie. Optymalna prędkość joggingu to 7-9 km/h. Doskonale wpływa na organizm i samopoczucie....