Owoce i warzywa jako źródło witamin
Owoce i warzywa jako źródło witamin
Niedobór witamin i mikroelementów powoduje nieprawidłowe funkcjonowanie organizmu, osłabienie odporności i podatność na wirusy. W takich przypadkach wiele osób sięga po różnego rodzaju preparaty mające za zadanie uzupełnienie organizmu w składniki, których brakuje w naszej diecie. A przecież lepszym rozwiązaniem tego problemu jest wzbogacenie diety warzywa i owoce, które są cennym... 
Zachowaj zdrowie dzięki ćwiczeniom fizycznym
Zachowaj zdrowie dzięki ćwiczeniom fizycznym
O korzystnym wpływie sportu na nasze zdrowie każdy zapewne wiele słyszał. Sport, ćwiczenia i wszelkiego rodzaju ruch to jedne w wyznaczników zdrowia, dobrego samopoczucia i ładnego wyglądu. Ruch i ćwiczenia fizyczne to jeden z elementów zdrowego stylu życia, który ostatnio jest propagowany w związku z rosnącą liczba osób z nadmierną otyłością. Już od najmłodszych lat powinno... 
Błonnik pokarmowy niezbędny dla organizmu
Błonnik pokarmowy niezbędny dla organizmu
Choć błonnik nie zawiera żadnych substancji odżywczych pomaga zachować zdrowie i szczupłą sylwetkę. Pomaga usuwać z organizmu toksyny i wspomaga odchudzanie. Błonnik pokarmowy nie jest bowiem trawiony, ani wchłaniany przez układ pokarmowy człowieka. Organizm człowieka nie potrafi strawić błonnika ponieważ nie wytwarza potrzebnych do tego enzymów. Dzienne zapotrzebowanie na błonnik... 
Aktywny wypoczynek po pracy
Aktywny wypoczynek po pracy
Życie w ciągłym biegu, praca i stres są przyczynami złego stanu zdrowia i ogólnie złego samopoczucia. Propagowany jest ostatnio tzw. zdrowy styl życia, który m.in. obejmuje aktywność fizyczną i właściwe odżywianie. Aktywny wypoczynek, zamiast popołudnia na kanapie z towarzystwie pilota telewizyjnego to doskonały sposób na poprawę zdrowia, samopoczucia i wyglądu. Wiadomo, że nie... 
Kąpiele relaksujące, chwila odpoczynku po dniu pracy
Kąpiele relaksujące, chwila odpoczynku po dniu pracy
Po ciężkim dniu spędzonym w pracy każdy z nas marzy o relaksie. Dobrym pomysłem na odprężenie się i wyciszenie są kąpiele relaksujące. Kąpiele relaksujące znane są od wieków. Każdy z nas słyszał o Kleopatrze i jej słynnych kąpielach w mleku. Tak też dziś wiele osób wypoczywa i relaksuje się. Znane SPA proponują przeróżne i nietypowe kąpiele. Ale aby zanurzyć swoje ciało...