Ćwiczenia fizyczne na poprawę samopoczucia
Ćwiczenia fizyczne na poprawę samopoczucia
O korzystnym wpływie sportu na nasze zdrowie każdy zapewne wiele słyszał. Sport, ćwiczenia i wszelkiego rodzaju ruch to jedne z wyznaczników zdrowia, dobrego samopoczucia i ładnego wyglądu. Ruch i ćwiczenia fizyczne to także jeden z elementów zdrowego stylu życia, który ostatnio jest ogólnie propagowany w związku z rosnącą liczba osób z nadmierną otyłością. Już od najmłodszych... 
Nordic walking na jesienne spacery
Nordic walking na jesienne spacery
Nordic walking to rodzaj sportu, który polega na marszu z kijami specjalnie do tego przystosowanymi. I choć ten rodzaj aktywności dopiero co zyskuje sobie stałych wielbicieli nie jest to żadna nowa dyscyplina sportu. Nordic walking został bowiem wymyślony już na początku XX wieku jako uzupełnienie letnich ćwiczeń dla narciarzy biegowych. Na pierwszy rzut oka wydawać się może, że nordic... 
Badminton z lotką w tle
Badminton z lotką w tle
Badminton to bardzo stara gra, która według ekspertów liczy sobie już ponad 2000 lat, a jej początki wywodzą się ze starożytnych Indii. W Polsce badminton rozwinął się w latach siedemdziesiątych XX wieku. Badminton szczególnie dużą popularnością cieszy się w krajach azjatyckich, zaś w Europie główne ośrodki tej dyscypliny to Anglia, Szwecja i Dania. W 1988 roku na Letnich Igrzyskach... 
Squash – dynamiczna gra budująca kondycję fizyczną
Squash – dynamiczna gra budująca kondycję fizyczną
Squash to gra, która zdobywa sobie coraz większe rzesze zwolenników. Kiedyś była to gra przeznaczona jedynie dla niewielkiej grupy pasjonatów, obecnie każdy kto chce może nauczyć się gry w squasha, gdyż w wielu miejscach powstają kluby i korty do gry. Squash to gra szybka i dynamiczna, która wymaga od zawodnika dobrej kondycji fizycznej, refleksu i wcześniejszego przygotowania. W grze... 
Uprawianie sportu dla zdrowia
Uprawianie sportu dla zdrowia
Aktywność fizyczna to jeden z podstawowych elementów zdrowego stylu życia. Brak ruchu lub jego niedostateczna ilość mogą prowadzić do poważnych zaburzeń zdrowotnych. Rozwój cywilizacji nie sprzyja aktywności ruchowej, nowoczesne wynalazki eliminują każdy zbędny ruch. Dzisiaj więcej czynności wykonuje się na stojąco i codzienne życie wymaga od nas coraz mniej wysiłku fizycznego....