Dieta Montignaca
Dieta Montignaca
Autorem tej popularnej diety jest Doktor Michael Montignac, który po wnikliwych badaniach doszedł do wniosku, że powodem tycia nie są posiłki o zbyt dużej wartości kalorycznej, lecz ich złe skomponowanie. Autor określił indeks glikemiczny produktów (IG) i podzielił węglowodany na dwie grupy: dobre (o niskim poziomie IG) i złe (o wysokim poziomie IG). Dieta metodą Montignaca opiera się... 
Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska
Dieta śródziemnomorska to określenie używane do nazwania diety stosowanej przez ludzi żyjących w basenie Morza Śródziemnego. Dieta ta popularna jest we Włoszech, Hiszpanii i Francji. Dieta śródziemnomorska uchodzi z najzdrowszą wśród diet, a badania naukowe dowiodły, że osoby stosujący tę dietę mają dłuższą średnią długość życia i rzadziej zapadają na choroby układu sercowo-naczyniowego. Zasady... 
Dieta zgodna z grupą krwi
Dieta zgodna z grupą krwi
Sposób odżywiania ma znaczący wpływ na drowie i samopoczucie człowieka. Odpowiednio zbilansowana dieta nie tylko pozwala zachować szczupłą sylwetkę, ale również wpływa na kondycję, opóźnia procesy starzenia i zapobiega rozwojowi wielu groźnych chorób. Dlatego terapia dietą cieszy się coraz większa popularnością . Wśród wielu dostępnych diet uznanie zdobyła sobie dieta uwzględniająca... 
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kalorii jest chyba jedna z najczęściej stosowanych diet na świecie. Polega na takiej kombinacji posiłków, by ich dzienny bilans energetyczny nie przekroczył 1000 kalorii, przy jednoczesnym dostarczeniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników. Organizm dorosłego człowieka potrzebuje dziennie od 2500 do 3000 kalorii. Jest to uzależnione od płci i trybu życia. Kobiety potrzebują... 
Suplementy diety – czy warto stosować ?
Suplementy diety – czy warto stosować ?
Zdrowy, ładny wygląd, szczupła sylwetka i jędrne ciało to marzenie wielu. Wiadomo, że aby to osiągną należy stosować odpowiednią dietę i regularnie ćwiczyć. Ale wielu wybiera drogę na skróty i chce wymarzony wygląd osiągnąć bez wysiłku, stosując jedynie tzw. suplementy diety. Suplementy diety to kapsułki, tabletki, lub płyny spożycie, których uzupełnia codzienną dietę deficytową...